Los mejores artículos sobre dietas y tipos de dieta

El concepto de dieta que conoces hoy en día es totalmente erróneo y perjudicial para la salud.

Entender la dieta únicamente como una restricción calórica durante un tiempo determinado te llevará a un camino sin salida. No se trata de seguir una dieta estricta durante un tiempo, mirar constantemente la báscula y, posteriormente, dejarlo. De este modo solo conseguirás un bonito efecto rebote.

Por supuesto, para perder peso la única forma es seguir una dieta hipocalórica. Oséa, comer menos calorías de las que gastas. Pero si no prestas atención a los alimentos y sobre todo a tu metabolismo, cada día que pasa estarás más cerca del fracaso.

En este espacio trato diferentes tipos de dietas que pueden ayudarte a perder peso. No existe un único enfoque dietético válido para todo el mundo, pero sí unas pautas comunes indispensables para conseguir ganar salud perdiendo peso.

Pero recuerda:

«Perder peso nunca debe ser el objetivo. Perder peso es la consecuencia»

De nada te va a servir bajar tu peso si dejas al margen tu respuesta hormonal y las adaptaciones de tu organismo. Se trata de conseguir una alimentación basada en los alimentos correctos y adaptarlos según tus necesidades.

Nuestros antepasados no hacían dieta!

Olvídate de las dietas y céntrate en cambiar de hábitos. Aprende como alimentarte de manera saludable y combina los alimentos para obtener tus objetivos.

Nada de dietas detox, nada de batidos y potingues. Lo único que harán será desestabilizar tu metabolismo aun más. Los alimentos de verdad tienen menos calorías y sobre todo muchos mas nutrientes que cualquier alimento procesado con los que los compares.

Las dietas milagro no existen y lo único que harán será debilitar todavía más tus hormonas y, cada vez que hagas una dieta de este estilo, te costará más perder peso.

En este apartado te dejo los mejores artículos sobre dietas y diferentes enfoques dietéticos. Escoge el que mejor se adapte a tus gustos y profundiza tus conocimientos sobe los alimentos.

En primer lugar debes conocer cual es tu somatotipo. Afectará en tu forma de metabolizar los alimentos.

También deberías conocer la realidad de los mitos que se han generado al rededor de la alimentación. Todos ellos fruto de los tres pilares de la desinformación.

Otro punto fundamental es conocer y corregir tu relación con el azúcar .

Una vez interiorizada toda esta información será mucho mas fácil llevar una alimentación saludable que te reportará infinitos beneficios. Tanto a tu peso como a tu salud. Aquí tienes algunos tips y recomendaciones que te facilitarán la vida.

Artículos sobre dietas y tipos de dieta:

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